اسے حقیقی رکھنا
آن لائن اور آف لائن دنیا کے درمیان لکیریں زیادہ دھندلی ہوتی جا رہی ہیں – جو کچھ آن لائن ہوتا ہے وہ اکثر آف لائن ہو رہا ہے اس کا صرف ایک توسیع ہوتا ہے۔ سوشل میڈیا ہماری دنیا کو بانٹنے کے بہت سے مثبت مواقع فراہم کرتا ہے۔ یہ دوسروں کے ساتھ جڑنے، یادیں بانٹنے، تخلیقی ہونے اور سیکھنے کا ایک طریقہ ہے، اور لوگوں کو سماجی مسائل کو اجاگر کرنے اور مثبت تبدیلی کو متاثر کرنے کے لیے آواز فراہم کرتا ہے۔ یہ کبھی کبھی ہائی لائٹس ریل کی طرح ظاہر ہو سکتا ہے، لیکن آپ کی زندگی میں ہونے والی مثبت چیزوں کو شیئر کرنے کے لیے ایک پلیٹ فارم ہونا اچھا ہو سکتا ہے! لیکن سوشل میڈیا کا استعمال کرتے وقت کچھ چیزوں کا خیال رکھنا ضروری ہے، اکثر ہم سوشل میڈیا پر کسی خاص انداز کو دیکھنے، ایک بہترین زندگی کو پیش کرنے یا اپنا موازنہ دوسروں سے کرنے کے لیے دباؤ محسوس کر سکتے ہیں۔
ہم سوشل میڈیا اور انٹرنیٹ کے مثبت پہلوؤں کو اپنا کر اور منفی کو نظر انداز کر کے توازن قائم کر سکتے ہیں۔
یہاں کچھ سر فہرست تجاویز ہیں۔
- اصلی اسے رکھ
جب ہماری زندگی کیسی ہونی چاہیے کہ تجاویز کے ذریعے بمباری کی جائے، تو یہ آن لائن ایک غلط شخصیت یا اپنے بارے میں احساس پیدا کرنے کا لالچ دے سکتا ہے۔ ایسے مواد کا انتخاب کریں جو آپ کے حقیقی نفس کا جشن منائے اور جو تم بننا چاہتے ہو بنو. اپنے آپ سے پوچھیں، کیا یہ پوسٹ مجھے اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتی ہے، یا کیا یہ مجھے خود کو باشعور اور بے چین محسوس کرتی ہے؟
- ’پوسٹ‘ مارنے سے پہلے سوچیں کہ اس سے لوگوں کو کیسا لگے گا؟
چاہے یہ کوئی ایسی چیز ہے جسے آپ خود شیئر کر رہے ہیں، یا اگر آپ کسی دوسرے شخص کی پوسٹ پر تبصرہ کر رہے ہیں – غور کریں کہ اس سے لوگوں کو کیسا لگے گا؟ دوسروں کے جذبات کا احترام ایک مثبت آن لائن موجودگی پیدا کرے گا۔
- مکمل تصویر
آن لائن دوسروں سے اپنا موازنہ کرنا بہت آسان ہو سکتا ہے۔ ہم سب ایسے لوگوں کو جانتے ہیں جو بظاہر کامل زندگی رکھتے ہیں۔ یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ یہ زندگی کی حقیقت پسندانہ عکاسی نہیں ہے۔ وقت میں ایک چھوٹا سا سنیپ شاٹ ہمیں مکمل تصویر نہیں دیتا۔
- جڑے رہیے
سوشل میڈیا ہمیں اپنے دوستوں سے مزید جڑے ہوئے محسوس کر سکتا ہے اور کمیونٹیز کے ساتھ آن لائن روابط بنانے میں ہماری مدد کر سکتا ہے۔ جیسا کہ حقیقی زندگی میں، اپنے آپ کو مثبت معاون دوستوں کے ساتھ گھیرنا ضروری ہے – اور خود ایک بننا! اگرچہ نئے ہم خیال لوگوں کے ساتھ آن لائن رابطہ قائم کرنا آسان ہو سکتا ہے – یاد رکھیں جب تک کہ آپ انہیں حقیقی زندگی میں نہ جانتے ہوں، ہو سکتا ہے کہ وہ ہمیشہ وہ نہ ہوں جو وہ نظر آتے ہیں۔
- قابو میں رکھو
اگر ایسے لوگ یا مواد ہیں جو آپ کو اپنے بارے میں منفی محسوس کرتے ہیں، تو اپنی نیوز فیڈ کو صاف کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ زیادہ تر سوشل میڈیا پلیٹ فارم ایسی ترتیبات فراہم کرتے ہیں جو آپ کو مواد کو مسدود کرنے یا رپورٹ کرنے، یا حتیٰ کہ صارفین اور مواد کو خاموش کرنے اور چھپانے کی اجازت دیتے ہیں جسے آپ نہیں دیکھنا چاہتے۔ مثبت اور صحت مند مواد تلاش کرنے اور اس کی پیروی کرنے پر غور کریں جو آپ کو زیادہ خوش محسوس کرے۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو کسی قابل بھروسہ بالغ سے بات کریں، اور بہت ساری امدادی تنظیمیں ہیں جو آپ کو کسی ایسے مسئلے کے بارے میں معلومات اور مشورہ کی ضرورت پڑنے پر مدد کر سکتی ہیں جس سے آپ متاثر ہیں۔
- متاثر ہونا
سوشل میڈیا نئے مواد، لوگوں اور الہام کو تلاش کرنے کے لیے بہت اچھا ہے۔ خواہ یہ مشاغل اور دلچسپیوں، تعلیم، یا اہم سماجی تحریکوں کے لیے ہو، سوشل میڈیا نئے آئیڈیاز کے ساتھ مشغول ہونے اور ان مسائل میں شامل ہونے کے لیے ایک بہترین پلیٹ فارم فراہم کرتا ہے جن کا آپ خیال رکھتے ہیں۔
